Amit érdemes tudnotok ehhez a programhoz:

Yin Jóga

,,Bármi, amit nem tudunk irányítani, az elfogadásra és az elengedésre tanít minket.”

Lassulj le, engedd el a feszültséget, és érkezz meg a jelen csodás pillanatába.

Ez a Yin alapú jógasorozat meditatív hangokkal segīt feloldani a stresszt és a feszültséget, békét és harmóniát hozva elmédbe, testedbe és a lelkedbe.

Engedd, hogy a Kék Lótusz teánk nyugtató hatása vezessen végig ezen az élményen.

Ez a megadás, a teljes elengedés gyakorlata. Hogy az életünkben lévö szorïtásból elengedhessünk vègre minden olyan gondolatot, feszültséget,mely visszatart attól, hogy befogadjuk a pillanatnyi tapasztalat igazságát.

A kék lótusz, mint a megvilágosulás virága, magába hordozza a Nap és a Hold energiáit egyaránt. A Yin minösegekért felelös Hold a Kék Lotusz segítségével erösiti a lágyságot, az ellazulást és segîti a tisztánlátást.

A Nap és a Hold képe együtt azt az egyensúlyt jelképezi, amelyet a gyakorlásban mi is keresünk: emelkedettség és megpihenés, fény és csend, áramlás és elengedés.

A mythosz szerint a Kék Lótusz kapu az istenek világába, közvetítő a szív és az elme között. Segít finoman megnyitni az intuíció tágabb terét, és emlékeztet a bennünk élő örök tudásra.
Mint a lótusz, amely a zavaros vízből emelkedik a napfényre, úgy hív minket is:
hogy ne féljünk a mélységtől,
hogy bízzunk a folyamatban,
és hogy higgyünk a saját kibomlásunkban.

Egyes ászanát (pózt) 3-5 percig is kitartva képesek vagyunk jobban tudatosan ellazulni, s ezáltal elengedni a feszültséget.

A hangutazással kísért yin jóga ebbe a belső virágzásba vezet.
A légzés áramlására figyelve lelassul a világ, és egyszer csak ott találjuk magunkat a csendben, ahol minden régi feszültség elengedhetővé válik. A rezgések átjárják a testet, finoman oldva a blokkokat és visszahívva a jelen tágasságát.

Ez a gyakorlás meghívás arra, hogy:
– lelassulj,
– elcsendesedj,
– kapcsolódj a saját belső fényedhez,
– és hagyd, hogy a szíved vezessen.

Ayurvédikus étkezés – a test és lélek harmóniája

Az elvonuló központban az étkezés nem csupán táplálék: egy belső utazás, amely harmonizálja a test egészét. Az ayurvédikus ételek egyszerű, tiszta alapanyagokból készülnek, a pillanat ihletésére, odafigyelve a Földanyára és a természet ritmusára.

Minden falat egy apró emlékeztető: a test a lélek temploma, és a tudatos táplálkozás segít visszaállítani az egyensúlyt, amelyre a nyugalom és a belső fény megtapasztalásához szükség van. Az ízek, aromák és színek együtt teremtenek egy olyan élményt, ahol a jelen pillanat csodája minden érzékszervedet megérinti, és a tested egészére kiterjedő harmóniát hoz létre.


Fedezd fel az ízeken keresztül a tested természetes ritmusát, és engedd, hogy az étkezés a belső béke és egyensúly eszközévé váljon.